Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik – minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.
Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.
Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,
Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.
Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.
KONICZYNA CZERWONA EKSTRAKT (500 mg) 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLE...
Witamina D3 2000 IU + K2 Vegan, krople 50 mll - Aura Herbals
Witamina D3 4000 IU + K2, MCT, krople 50 ml - Aura Herbals
Witamina B12 metylkobalamina kwas foliowy aktywna forma witaminy ...
SHOT KOLAGEN (10 000 mg) BEZGLUTENOWY 100 ml - PHARMOVIT (SUPPLES...
Kolagen hydrolat kolagenu rybiego peptan Tis is Bio
KAPSUŁKI NA NADMIAR WODY W ORGANIZMIE (WATER CONTROL) 60 szt. - P...
SHOT AFTERPARTY CONTROL BEZGLUTENOWY 100 ml - PHARMOVIT (SUPPLES ...
SHOT IMMUNITY CONTROL BEZGLUTENOWY 100 ml - PHARMOVIT (SUPPLES & ...
SHOT KOLAGEN NA WŁOSY, SKÓRĘ, PAZNOKCIE BEZGLUTENOWY 100 ml - PHA...
SHOT KOLAGEN NA STAWY, CHRZĄSTKI, MIĘŚNIE BEZGLUTENOWY 100 ml - P...
SHOT RELAX CONTROL BEZGLUTENOWY 100 ml - PHARMOVIT (SUPPLES & GO)
SHOT KOLAGEN RYBI (5000 mg) BEZGLUTENOWY 100 ml - PHARMOVIT (SUPP...
ELIKSIR PIĘKNA - KOLAGEN + WITAMINA C Z OWOCÓW RÓŻY 250 ml - POLS...
PŁYNNY MAGNEZ Z EKSTRAKTAMI ROŚLINNYMI 50 ml - KROPLA RELAKSU
Ashwagandha + BioPerine® 180 kaps | Classic Pharmovit
MIESZANKA SUPER STRONG PROTEIN W PROSZKU BIO 400 g - FROOFS
MIESZANKA IMMUNITY SENIOR W PROSZKU BIO 200 g - FROOFS
MIESZANKA IMMUNITY KIDS W PROSZKU BIO 200 g - FROOFS
MIESZANKA CALORIE BURN W PROSZKU BIO 200 g - FROOFS
KURKUMA + IMBIR + PIPERYNA BIO 240 TABLETEK - BATOM
COLLAGEN (10 000 mg) SPORT SHOT 30 ml - PRIMABIOTIC
KAPSUŁKI NA KONTROLĘ WAGI BEZGLUTENOWE BIO 60 szt. - PHARMOVIT
Lizozimo Napój Energotropiczny 750ml - Narine PROMOCJA!!!
CHLOREK MAGNEZU sześciowodny FARMACEUTYCZNY STANLAB 1000 g New Li...
KOLAGEN RYBI Z DZIKĄ RÓŻĄ PROSZEK 100 g - SOUL FARM
Witamina C CBC Activ Bioflawonoidy 21 x 10 g - Ekamedica
Witamina E Evnol Suprabio Kompleks tokotrienoli i tokoferoli 60 k...
Witamina E Evnol Suprabio Kompleks tokotrienoli i tokoferoli 30 k...
SOPLÓWKA JEŻOWATA EKSTRAKT (450 mg) 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEA...
Mushroom Complex 60 kaps Vege | Clean label Pharmovit
Witanima K2 MK-7 100 µg Menachinox 60 Kaps. - XenicoPharma
MIGDAŁECZNIK ARJUNA EKSTRAKT BEZGLUTENOWY (400 mg) 90 KAPSUŁEK - ...
Bazylia azjatycka Tulsi 90 kaps | Classic Pharmovit
BALSAMOWIEC INDYJSKI EKSTRAKT BEZGLUTENOWY (400 mg) 90 KAPSUŁEK -...
CYNK + D3 IMMUNO CONTROL BEZGLUTENOWY 90 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CL...
Witamina C w kroplach z dzikiej róży i aceroli 50 ml Eka Medica
