
Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik – minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.
Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.
Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,
Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.
Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.
CHLOREK MAGNEZU sześciowodny FARMACEUTYCZNY STANLAB 1000 g New Li...

MultiMineral, kompleks minerałów 90 kaps.- Holistic

Kalcium, 128 mg organiczny wapń,100 kaps.- Holistic

Kalium potas organiczny, związki potasu 255 mg,100 kaps. - Holist...

Kisel krzem organiczne łatwo przyswajalny 90 kaps. - Holistic

Magnesium- Spray magnezowy na skórę, 60 ml.- Holistic

Mineraldroppar - Naturalne minerały w kroplach (60 ml) -Holistic

Mineral-droppar - naturalne minerały w kroplach,240 ml- Holistic

MSM - Metylosulfonylometan MSM, 200 g- Holistic

BasBalans - minerały alkaliczne, 250 g- Holistic

CHLOREK MAGNEZU sześciowodny CZDA STANLAB 500 g New Life

Magnez (cytrynian) 51g w proszku - ForMeds

F-Ferr C Żelazo (fumaran) + Witamina C proszek 60 porcji- ForMeds

F- Chromium 200 Chrom (pikolinian) 48g proszek - ForMeds

F-Zinc 60 porcji Formeds - Cynk z Inuliną 48g- ForMeds

F-Selenium Selen 48 g 60 porcji Formeds

F-MSM (metylosulfonylometan) siarka organiczna 72g w proszku- For...

F- Multi Minerals zestaw 11 składników mineralnych w proszku 212,...

Bicaps Potas (cytrynian potasu) 1000mg 60kaps.- ForMeds

BICAPS SELENIUM 60 kaps 17,44g- ForMeds

SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

MSM SIARKA ORGANICZNA 60 KAPSUŁEK (650 mg) - SOUL FARM

MSM SIARKA ORGANICZNA PROSZEK 200 g (1000 mg) - SOUL FARM

WAPNO ORGANICZNE 60 KAPSUŁEK (800 mg) - SOUL FARM

SIARCZAN MAGNEZU 500 g - SOUL FARM

Biocaps Silica, kwas ortokrzemowy 60kapsułek 50 mg - Formeds

CYTRYNIAN MAGNEZU 120 KAPSUŁEK (650 mg) - SOUL FARM

LIFE EXTENSION MAGNESIUM 500 mg 100 kaps. - KenayAg

LIFE EXTENSION SE-METHYLSELENOCYSTEINE 200 mcg 90 kaps. - KenayAg

Selen 100 mg Organiczny (60 kapsułek BIO) - KenayAg

BiCaps Zinc (cynk) - 60 kaps. 20,82- Formeds
