Witaminy i minerały

Witaminy i minerały

Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik – minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.

Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym  pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.

Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,

Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.

 

Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.

SHOT RELAX CONTROL BEZGLUTENOWY 100 ml - PHARMOVIT (SUPPLES & GO)
6,83 PLN / szt
CeVit™ Forte Witamina C 1000 mg 200 g | Classic Pharmovit
17,82 PLN / szt.
SPIRULINA BLUE-GREEN (250 mg) 180 TABLETEK - PHARMOVIT (CLASSIC)
20,64 PLN / szt
Digezyme® Kompleks multienzymatyczny 150 mg z prebiotykiem - naturalny kompleks Zaawansowany zestaw 5 opatentowanych naturalnych enzymów trawiennych z naturalnym prebiotykiem 30 kapsułek - PharmoVit
21,06 PLN / szt.
B2 ryboflawina 50 mg 60 kaps | Classic Pharmovit

B2 ryboflawina 50 mg 60 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
21,97 PLN / szt.
CeVit™ Forte Witamina C 1000 mg 60 kaps | Classic Pharmovit
24,17 PLN / szt.
WITAMINA B12 (100 mcg) 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)
26,19 PLN / szt
Ocet jabłkowy 200mg w kapsułce 90 kapsułek - PharmoVit

Ocet jabłkowy 200mg w kapsułce 90 kapsułek - PharmoVit

Dostępność: Zapytaj o dostępność ✉
27,21 PLN / szt.
D3 Junior Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit

D3 Junior Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
27,49 PLN / szt.
Skrzyp polny Equisetum arvense Ekstrakt standaryzowany 7% krzemionki 90 kaps | Classic Pharmovit
27,49 PLN / szt.
Melatonina z melisą 60 kaps | Classic Pharmovit

Melatonina z melisą 60 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
27,49 PLN / szt.
MSM 2000 Siarka organiczna 150 g | Classic Pharmovit
27,49 PLN / szt.
Pokrzywa zwyczajna Urtica dioica Ekstrakt standaryzowany 1% krzemionki 90 kaps | Classic Pharmovit
28,87 PLN / szt.
Chrom Max 200 µg 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
28,87 PLN / szt.
Miedź organiczna 2 mg 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
28,87 PLN / szt.
MSM Forte 1000mg - PŁYN siarka organiczna (metylosulfonylometan) 1000mg. Bez dodatku cukru, słodzików, barwników. Porcja 15ml = 16 dni suplementacji 250 ml - PharmoVit
28,91 PLN / szt.
ŻELAZO (20 mg) 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)
29,00 PLN / szt
BIOTYNA (2500 µg) 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLASSIC)
29,00 PLN / szt
CHLORELLA DARK GREEN (1500 mg) 180 TABLETEK - PHARMOVIT (CLASSIC)
29,00 PLN / szt
Forskolina Pokrzywa indyjska 200 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
30,25 PLN / szt.
Mniszek lekarski 300 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Mniszek lekarski 300 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
30,25 PLN / szt.
Melisa lekarska 280 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Melisa lekarska 280 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
30,25 PLN / szt.
B1 tiamina 100 mg 60 kaps | Classic Pharmovit

B1 tiamina 100 mg 60 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
30,25 PLN / szt.
Gotu kola Wąkrota azjatycka 125 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
30,25 PLN / szt.
Tulsi 2% kwasu ursolowego 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
30,25 PLN / szt.
B12 Methyl Forte 100 µg płyn 500 ml | Pharmovit

B12 Methyl Forte 100 µg płyn 500 ml | Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
30,88 PLN / szt.
Maca Pieprzyca peruwiańska 360 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
31,63 PLN / szt.
Koci pazur Vilcacora 200 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
31,63 PLN / szt.
Chaga Błyskoporek podkorowy 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
31,63 PLN / szt.
Czarny czosnek 250 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Czarny czosnek 250 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
31,63 PLN / szt.
Echinacea 4% polifenoli 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
31,63 PLN / szt.
CYNK (15 mg) 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)

CYNK (15 mg) 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
31,75 PLN / szt
CZARCI PAZUR EKSTRAKT (250 mg) 90 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLASSIC)
31,75 PLN / szt
Czystek Cistus incanus 250 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
31,76 PLN / szt.
OSTROPEST PLAMISTY (330 mg) 90 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLASSIC)
32,32 PLN / szt
Rhodiola Różeniec górski 4:1 140 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
33,02 PLN / szt.
Kudzu Ekstrakt 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Kudzu Ekstrakt 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
33,02 PLN / szt.
Bazylia azjatycka Tulsi 90 kaps | Classic Pharmovit

Bazylia azjatycka Tulsi 90 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
33,02 PLN / szt.
Moringa oleifera 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Moringa oleifera 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
34,39 PLN / szt.
Mango afrykańskie 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
34,39 PLN / szt.