Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik ? minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.
Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.
Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,
Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.
Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.
Aronia czarna Aronia melanocarpa 20:1 200 mg 60 kaps | Classic Ph...
Ocet jabłkowy 200mg w kapsułce 90 kapsułek - PharmoVit
Witaminy K2Mk7+D3 4000 - 200µg+100µg, opatentowana, europejska p...
Stawy Chrząstki Mięśnie Zaawansowana formuła płyn 500 ml | Pharmo...
Digezyme® Kompleks multienzymatyczny 150 mg z prebiotykiem - natu...
Memvit™ pamięć i koncentracja 60 vege kaps | Herballine™ Pharmov...
Urinazin™ układ moczowy 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Nervocal™ stres 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Slimvit™ kontrola wagi 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Venozin™ krążenie żylne 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
MSM Forte 1000mg - PŁYN siarka organiczna (metylosulfonylometan) ...
Kolagen 10 000 mg Zaawansowana formuła płyn 500 ml | Pharmovit
CeVit™ Forte 1000 mg VEGE witamina C, vege powder 500 g proszek 5...
Czarnuszka olej tłoczony na zimno 60 kaps Softgel | Clean Label P...
ADEK + C MAX Complex Active 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
Sylimaryna 80% 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
Selen organiczny L-selenometionina 300 µg 60 kaps Vege | Clean La...
Żelazo organiczne 20 mg 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
Ginkgo biloba 24% glikozydów flawonowych 60 kaps Vege | Clean Lab...
Boswellia 70% kwasu bosweliowego 60 kaps Vege | Clean Label Pharm...
Curcumin C3 95% kurkuminoidów 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovi...
4joints™ stawy i kości 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Andrographis 20% andrografolidów 60 kaps Vege | Clean Label Pharm...
Wiesiołek olej tłoczony na zimno 60 kaps Softgel | Clean Label Ph...
Kwas hialuronowy 120 mg Zaawansowana formuła płyn 500 ml | Pharmo...
K2+D3-Vit 4000 IU Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit
D3-Vit 4000 IU Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit
ADEK Junior Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit
Ekstrakty w kroplach Układ nerwowy 30 ml | Clean Label Pharmovit
Ekstrakty w kroplach Wsparcie jelit 30 ml | Clean Label Pharmovit
Ekstrakty w kroplach Krążenie żylne 30 ml | Clean Label Pharmovit
Ekstrakty w kroplach Oczyszczanie organizmu 30 ml | Clean Label P...
Ekstrakty w kroplach Pamięć i koncentracja 30 ml | Clean Label Ph...
Ekstrakty w kroplach Wsparcie wątroby 30 ml | Clean Label Pharmov...
Ekstrakty w kroplach Cholesterol 30 ml | Clean Label Pharmovit
Paravitol™ wsparcie jelit 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Kolagen + kwas hialuronowy 90 kaps | Classic Pharmovit
Kolagen rybi Complex Collagenium 60 kaps | Clean Label Pharmovit
Brahmi Bakopa drobnolistna 20:1 200 mg 90 kaps | Classic Pharmovi...
Forskolina Pokrzywa indyjska 200 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Kordyceps Maczużnik chiński 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Złocień maruna Feverfew Ekstrakt standaryzowany 0,8% partenolidów...
Maca Pieprzyca peruwiańska 360 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Koci pazur Vilcacora 200 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Kozieradka Fenugreek 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Skrzyp polny Equisetum arvense Ekstrakt standaryzowany 7% krzemio...
Pokrzywa zwyczajna Urtica dioica Ekstrakt standaryzowany 1% krzem...
Mniszek lekarski 300 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Melisa lekarska 280 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Ostropest plamisty Silybum marianum 330 mg 90 kaps | Classic Phar...
Buzdyganek naziemny Tribulus terrestris 200 mg 90 kaps | Classic ...
Czystek Cistus incanus 250 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Żeń-szeń syberyjski 20:1 200 mg 90 kaps | Classic Pharmovit
Pestki winogron Vitis vinifera Ekstrakt standaryzowany 95% OPC 90...