Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik ? minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.
Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.
Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,
Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.
Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.
Stawy Chrząstki Mięśnie Zaawansowana formuła płyn 500 ml | Pharmo...
Kolagen 10 000 mg Zaawansowana formuła płyn 500 ml | Pharmovit
Włosy Skóra Paznokcie Zaawansowana formuła 500 ml | Pharmovit
Kwas hialuronowy 120 mg Zaawansowana formuła płyn 500 ml | Pharmo...
Organiczny koenzym Q10 120 mg 60 kaps | Classic Pharmovit
Curcumin C3 95% kurkuminoidów 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovi...
B-50 Methyl B-complex Max+ 120 kaps | Classic Pharmovit
Kolagen rybi Complex Collagenium 60 kaps | Clean Label Pharmovit
Naturalny kolagen z dzikiego dorsza proszek 101,6 g | Classic Pha...
Witamina C z dzikiej róży 150 g | Classic Pharmovit
Resweratrol 50% 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
Berberyna Chlorowodorek berberyny 388 mg 60 kaps | Classic Pharmo...
Probiotic Max Lactospore® 30 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
K2 + D3 lanolin™ 200 µg/4000IU 60 kaps | Classic Pharmovit
Rdest japoński Ekstrakt standaryzowany 50% resweratrolu 90 kaps |...
Omega 3 Max 60 kaps Softgel | Clean Label Pharmovit
Witaminy K2Mk7+D3 4000 - 200µg+100µg, opatentowana, europejska p...
K2+D3-Vit 4000 IU Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit
ADEK + C MAX Complex Active 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
Kolagen + kwas hialuronowy 90 kaps | Classic Pharmovit
Potas + Magnez + B6 Active 120 kaps Classic | Pharmovit
Boswellia 70% kwasu bosweliowego 60 kaps Vege | Clean Label Pharm...
Glukozamina + Chondroityna 150 g | Classic Pharmovit
Czarnuszka olej tłoczony na zimno 60 kaps Softgel | Clean Label P...
ADEK-Vit Softgel Active 60 kaps | Clean Label Pharmovit
K2+D3-Vit Softgel Active 60 kaps | Clean Label Pharmovit
Cynk + Magnez + B6 Active 120 kaps | Classic Pharmovit
Andrographis 20% andrografolidów 60 kaps Vege | Clean Label Pharm...
Lion's mane 40% polisacharydów 10% beta-glukanów 60 kaps Vege | C...
Ashwagandha + BioPerine® 180 kaps | Classic Pharmovit
Memvit™ pamięć i koncentracja 60 vege kaps | Herballine™ Pharmov...
Urinazin™ układ moczowy 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Nervocal™ stres 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Slimvit™ kontrola wagi 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Venozin™ krążenie żylne 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
4joints™ stawy i kości 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Paravitol™ wsparcie jelit 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Erectavin™ komfort życia seksualnego 60 vege kaps | Herballine™ P...
Libofem™ aktywność seksualna 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Thyrozin™ tarczyca 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Detoksen™ oczyszczenie organizmu 60 vege kaps | Herballine™ Pharm...
Pregmen™ płodność mężczyzn 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Pregfem™ płodność kobiet 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Water Control™ na nadmiar wody 60 vege kaps | Herballine™ Pharmov...
ADEK Junior Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit
Naturalny kolagen z dzikiego dorsza 90 kaps | Classic Pharmovit
Wapń + K2 + D3 lanolin™ 120 kaps | Classic Pharmovit
Garcinia cambogia Ekstrakt standaryzowany 60% HCA 90 kaps | Class...
Mushroom Complex 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
Wiesiołek olej tłoczony na zimno 60 kaps Softgel | Clean Label Ph...
Koniczyna czerwona 8% izoflawonów 60 kaps Vege | Clean Label Phar...
Omega 3-6-9 60 kaps Softgel | Clean Label Pharmovit
Kordyceps Maczużnik chiński 400 mg 90 kaps | Classic Pharmovit