Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik – minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.
Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.
Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,
Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.
Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.
Witamina D3 2000 IU + K2 Vegan, krople 50 mll - Aura Herbals
Witamina D3 4000 IU + K2, MCT, krople 50 ml - Aura Herbals
Mój Sen, Szybkie Zasypianie i Spokojny Sen, kapsułki 60 szt. - Au...
Witamina ADEK, A + D3 2000 IU + E + K2, krople 30 ml - Aura Herba...
Czerwony ryż + karczoch, kapsułki 60 szt. - Aura Herbals
Colladrop Glow, kolagen morski 5000 mg, płyn 500 ml - Aura Herbal...
Witamina B12 1000 µg, metylokobalamina, kapsułki 90 szt. - Aura H...
Ginkgo Biloba, ekstrakt Miłorząb Japoński 50:1 45 mg, płyn 50 ml ...
Colladrop Forte, kolagen morski 10000 mg, płyn 500 ml - Aura Herb...
Colladrop Flex, kolagen morski 5000 mg, saszetki 30 szt.Colladrop...
Colladrop Flex, kolagen morski 5000 mg, płyn 500 ml - Aura Herbal...
Colladrop Glow kolagen morski 5000 mg saszetki 30 szt. - Aura Her...
Colladrop Forte kolagen morski 10000 mg saszetki 30 szt. - Aura H...
Melatonina Control + Melisa aerozol 30 ml Aura Herbals
Witamina ADEK dla rodziny 500 kropli 50ml - Aura Herbals
Cynk organiczny (10mg) + witamina D3 + selen - pastylki do ssania...
Seledrop - selen 110 mcg selenian (IV) sodu - aerozol (30ml) - Au...
Witamina B9 (Kwas foliowy) - aerozol (30ml) - Aura Herbals
Ashwagandha KSM-66 korzeń 500 mg - 60 kapsułek wegańskich Aura he...
Cynk organiczny (10mg) + selen - pastylki do ssania 36 szt Aura H...
Kolagen Rybi NatiCol (800mg) - Włosy, Skóra, Paznokcie, kapsułki ...
Floradrop kultury bakterii Lactobacillus Rhamnosus GG - probioty...
Argentum200 TONIK (200 ppm) Srebro Koloidalne (500ml) Aura herbal...
Argentum200 TONIK (100 ppm) Srebro Koloidalne (500ml) Aura herbal...
Argentum200 MGIEŁKA (25 ppm) Srebro Koloidalne (150ml) Aura Herba...
Argentum200 MGIEŁKA (50 ppm) Srebro Koloidalne (150ml) Aura Herba...
Argentum200 TONIK (50 ppm) Srebro Koloidalne (500ml) Aura Herbals
Moje Serce - Wsparcie Funkcji Serca - 60 kapsułek wegańskichAura ...
Moja Wątroba - karczoch, ostropest, kurkuma - 60 kapsułek wegańsk...
Mój Wzrok - Naturalne Wsparcie Wzroku - 60 kapsułek wegańskich Au...
Mój Cukier - Prawidłowy Poziom Cukru - 60 kapsułek wegańskich Aur...
Moja Odporność - Minerały i Witaminy - 60 kapsułek roślinnych Aur...
Moja Figura - Wspomaganie Metabolizmu - 60 kapsułek wegańskich Au...
Moja Figura - Ograniczenie Łaknienia - 60 kapsułek wegańskich A...
Hialudrop complex KCH - Kolagen, Chondroityna, Kw. Hialuronowy (5...
Moje Kości i Stawy - Mocne Wsparcie - 60 kapsułek Aura Herbals
Moja Odporność - Naturalny Kompleks - 60 kapsułek wegańskich Aura...
Paraceum - naturalne wsparcie jelit i trawienia - 60 kapsułek weg...
Pokrzywa zwyczajna - ekstrakt 10:1 1000mg - krople (50ml) Aura He...
Omega-3 (370 DHA / 700 EPA) - płyn (200 ml) Aura Herbals
Omega-3 (370 DHA) + D3 (2000IU) + K2MK7 - płyn (200 ml) Aura Herb...
Jodadrop - bioaktyne źródło jodu, koncentrat - krople (30ml) Aura...
Adaptogeny - naturalne ekstrakty roślinne z Ashwagandhy, Bakopy, ...
Berberyna 500 mg (Berberies aristata) - 60 kapsułek wegańskich Au...
Colostrum Ekstrakt - 100% czysta siara bydlęca - płyn (125ml) Aur...
Chlorofil z morwy białej, koncentrat - krople (30ml) Aura Herbals
Witamina A forte na bazie oleju MCT - krople 50ml Aura Herbals
Witamina D3 (2000IU) + K2mk7 + Cynk + Selen 90 tabl Aura Herbals
Silidrop+ - krzem organiczny MMST Silicium G5® + bor - płyn (500m...
Skrzyp polny, ekstrakt z liści 4:1 500mg, krople (50ml) - Aura He...
Witamina D3 (4000IU) + K2mk7 FORTE - krople (30ml) - Aura Herbals...
Naturalne Ekstrakty z orzecha włoskiego, piołunu, goździków i gre...
Kolagen rybi NatiCol® - włosy, skóra, paznokcie (62g) - ok. 90 ta...
Colladrop - Kolagen rybi NatiCol® + Wit. C - płyn (500ml) Aura He...
Ferradrop - żelazo + kwas foliowy - płyn (500ml) Aura Herbals
Cynkdrop - cynk + B6 + B12 - płyn (500ml) Aura herbals