Witaminy i minerały

Witaminy i minerały

Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik – minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.

Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym  pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.

Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,

Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.

 

Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.

ACEROLA 100 g - Naturalna witamina C

ACEROLA 100 g - Naturalna witamina C

45,89 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
ACEROLA 175 g - Naturalna witamina C

ACEROLA 175 g - Naturalna witamina C

75,90 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
Acerola Probio Witamina C z Aceroli BIO 180g - Vitafan

Acerola Probio Witamina C z Aceroli BIO 180g - Vitafan

86,18 PLN / szt.
Zapytaj o dostępność ✉
Do koszykaNiedostępny
Acerola-naturalna witamina c 250 ml

Acerola-naturalna witamina c 250 ml

11,56 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
Acidofilna Witamina C 1000 mg | 30 saszetek - Narine

Acidofilna Witamina C 1000 mg | 30 saszetek - Narine

103,30 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
Acidofilna Witamina C 400 mg | 60 kapsułek - Narine

Acidofilna Witamina C 400 mg | 60 kapsułek - Narine

91,81 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
ADEK Zestaw witanim A, D, E i K 60 kaps. - Formeds

ADEK Zestaw witanim A, D, E i K 60 kaps. - Formeds

88,05 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
AdrenaWhole koncentrat z całego nadnercza bydlęcego 90 kaps.- Holistic

AdrenaWhole koncentrat z całego nadnercza bydlęcego 90 kaps.- Hol...

254,00 PLN / szt.
Zapytaj o dostępność ✉
Do koszykaNiedostępny
Anti-V suplement diety zawierający naturalne kwasy humusowe, 250 mg, 30 kaps. - Holistic

Anti-V suplement diety zawierający naturalne kwasy humusowe, 250 ...

138,74 PLN / szt.
Zapytaj o dostępność ✉
Do koszykaNiedostępny
ASCOLIP LIPOSOMALNA WITAMINA C - 1000 mg - Genexo

ASCOLIP LIPOSOMALNA WITAMINA C - 1000 mg - Genexo

99,95 PLN / szt.
150 g ( 666,33 PLN za 1 kg )
Wysyłka zwykle w 48h
Ashwagandha + nukleotydy 180 kaps Jodavita

Ashwagandha + nukleotydy 180 kaps Jodavita

320,00 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
Ashwagandha KSM-66 korzeń 500 mg - 60 kapsułek wegańskich Aura herbals

Ashwagandha KSM-66 korzeń 500 mg - 60 kapsułek wegańskich Aura he...

49,77 PLN / szt.
Zapytaj o dostępność ✉
Do koszykaNiedostępny
ASKORBINIAN SODU WITAMINA C 1000g STANLAB

ASKORBINIAN SODU WITAMINA C 1000g STANLAB

71,00 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
Astragalus + NUKLEOTYDY 180 kaps. - Jodavita

Astragalus + NUKLEOTYDY 180 kaps. - Jodavita

320,00 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
B Complex 120 kaps. Bicaps - Formeds

B Complex 120 kaps. Bicaps - Formeds

77,22 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
B1 tiamina 100 mg 60 kaps | Classic Pharmovit

B1 tiamina 100 mg 60 kaps | Classic Pharmovit

30,25 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h
B12 Methyl Forte 100 µg płyn 500 ml | Pharmovit

B12 Methyl Forte 100 µg płyn 500 ml | Pharmovit

29,41 PLN / szt.
Wysyłka zwykle w 48h